„Sei mit deiner Aufmerksamkeit ganz bei der Sitzung, die gerade stattfindet. Höre achtsam zu, sorge auch dafür, dass du während der gesamten Veranstaltung ungestört bist und erledige nichts nebenher. Wenn du ganz bewusst daran teilnimmst und deine Gefühle wahrnimmst, kannst du fast genauso viel mitnehmen, wie wenn du eine eigene Sitzung hättest. Es gibt keine Transformation nebenher … Du entscheidest mit deiner Aufmerksamkeit und Offenheit darüber, wie viel sich in dir neu ausrichten darf.“

Gopal